Kvalitní spánek

Podle několika průzkumů lidé usínají v ponožkách až o cca 15 minut dříve. Ponožky na nohou pomáhají termoregulaci. 

Výzva k odpočinku. Ano, i tak si může tělo vysvětlit přirozený pokles teploty. Používáte-li na spaní ponožky,  pak dochází k rozšíření cév, teplo se uvolní a tělo ochladí. Přirozeně ospale se cítíte taky díky zvýšené  produkci spánkového hormonu melatoninu. 

Každý to máme jinak. Někdo preferuje spaní bez ponožek a nižší teploty v místnosti. Jiní naopak  teplou  sprchu, koupel před spaním a hřejivé ponožky. Vědecké důkazy říkají, že druhým zmíněným způsobem  urychlíte dobu, po kterou usínáte a zvýšíte kvalitu spánku. 

….přejeme Vám krásné a klidné spaní s našimi ponožkami…

váš ATEPON